Bài giảng Cầu lông - Lê Văn Đương

ộ gập cổ tay khi đập cầu quá sớm hoặc quá 
muộn làm giảm lực đập cầu.
2.7.3. Đập cầu trái tay theo đường thẳng
2.7.3.1. Đập cầu trái tay theo đường thẳng: tư thế chuẩn bị và yếu lĩnh động tác cũng 
giống như động tác kỹ thuật đánh cầu cao trái tay. Điểm khác nhau ở đây là cần dùng 
sức vung vợt mạnh trước khi đánh cầu. Thời điểm đập cầu, góc giữa vợt và hướng đập 
cầu cần nhỏ hơn 90°.
2.7.3.2. Các bước giảng dạy
. Nêu tên và mục đích động tác
. Thị phạm động tác
. Phân tích nguyên lý kỹ thuật động tác
. Tập không cầu
. Tập có cầu
. Tập với nhiều cầu
2.7.3.3. Những sai lầm thường mắc và biện pháp khắc phục
* Những sai lầm thường mắc
. Tư thế người đập cầu sai: Không đứng chân trước, chân sau mà đứng 
hai chân song song làm ảnh hưởng đến khả năng phối hợp của cơ thể khi thực hiện kỹ 
thuật.
. Cầm vợt sai.
. Vai cứng.
. Điểm tiếp xúc cầu sai.
. Chưa sử dụng được lực tốc độ gập cổ tay khi đập cầu quá sớm hoặc quá 
muộn làm giảm lực đập cầu.
53
* Biện pháp khắc phục
. Giảng giả thị phạm lại kỹ thuạt động tác.
. Tập lặp lại với các bài tập mô phỏng.
. Sử dụng các bài tập đạp vào vật chuẩn.
. Đứng tại chổ chân trước chân sau thực hiện động tác xoay vai phối hợp 
với xoay thân.
. Gập cổ tay nhiều lần với vợt hoặc tạ tay.
* Bài tập về nhà
. Thực hiện kỹ thuật tại chổ đập cầu vào vật chuẩn treo cao 20 lần cho 
một lần tập.
. Thực hiện kỹ thuật bật nhảy đập cầu vào vật chuẩn treo cao 10 lần cho 
một lần tập.
54
Chương 3. CHIẾN THUẬT (05 Tiết)
3.1. Chiến thuật thi đấu đơn (2 Tiết)
3.1.1. Chiến thuật giao cầu
3.1.1.1 Chiến thuật giao cầu là tạo thê bị động cho đối phương, hạn chế khr năng tấn 
công của họ và giành cơ hội tấn công trước cho bản thân.
- Vị trí đứng giao cầu trong thi đấu đơn bám sát đường trung tâm ở hai 
bên ô giao cầu cách vạch giao cầu gần vào giữa sân 1m, 
- Một số chiến thuật giao cầu:
.Chiến thuật giao cầu tấn công:
- Giao cầu thấp gần
- Giao cầu lao nhanh
. Chiến thuật giao cầu cao xa
Hình:18
3.1.1.2. Các bước tiến hành giảng dạy chiến thuật
-Bước thứ nhất: Nêu mục đích, ý nghĩa của chiến thuật, phương pháp và tình 
huống được sử đụng chiến thuật đó. 
- Bước thứ hai: GV thị phạm bài tập chiến thuật.
- Bước thứ ba: Phối hợp di chuyển chiến thuật với thực hiện tiếp xúc cầu theo 
yêu cầu của chiến thuật.
 
55
- Bước bốn: Thực hiện chiến thuật trong các bài tập thi đấu, phối hợp các bài tập 
chiến thuật trong từng tình huống cụ thể của mỗi trận đấu. 
Hình 19
3.1.2. Chiến thuật đánh cầu trong đánh đơn
3.1.2.1. Chiến thuật đánh theo đường: là sử dụng các đường cầu dài, ngắn, chéo, cao,
thấp khác nhau để đánh cầu trong luyện tập và thi đấu.
. Đường cầu cao xa thẳng và chéo
. Đường cầu lao nhanh thẳng, chéo, ngắn hoặc dài
. Đường cầu ngắn thẳng hoặc chéo
. Đường cầu đánh thẳng người
Hình 20

56
3.1.2.2. Các bước tiến hành giảng dạy chiến thuật
-Bước thứ nhất: Nêu mục đích, ý nghĩa của chiến thuật, phương pháp và tình 
huống được sử đụng chiến thuật đó. 
- Bước thứ hai: GV thị phạm bài tập chiến thuật.
- Bước thứ ba: Phối hợp di chuyển chiến thuật với thực hiện tiếp xúc cầu theo 
yêu cầu của chiến thuật, .
- Bước bốn: Thực hiện chiến thuật trong các bài tập thi đấu, phối hợp các bài tập 
chiến thuật trong từng tình huống cụ thể của mỗi trận đấu. 
3.1.3. Chiến thuật tấn công cuối sân: Là sử dụng lặp lại các đường cầu cao xa hoặc 
bạt ngang dể tấn công vào hai góc cuối sân đối phương buộc họ phải di chuyển đở cầu 
để chờ cơ hội dứt điểm.
Hình 21
3.1.3.1. Các bước tiến hành giảng dạy chiến thuật
-Bước thứ nhất: Nêu mục đích, ý nghĩa của chiến thuật, phương pháp và tình 
huống được sử đụng chiến thuật đó. 
- Bước thứ hai: GV thị phạm bài tập chiến thuật.
- Bước thứ ba: Phối hợp di chuyển chiến thuật với thực hiện tiếp xúc cầu theo 
yêu cầu của chiến thuật, .
- Bước bốn: Thực hiện chiến thuật trong các bài tập thi đấu, phối hợp các bài tập 

57
chiến thuật trong từng tình huống cụ thể của mỗi trận đấu.
3.1.4. Chiến thuật đập cầu: Là sử dụng các đường đạp cầu liên tục về bên đối phương 
để nhằm giành điểm hoặc tạo tình thế bị động cho đối phương đánh trả kém chính xác 
để dứt điểm.
Hình 22
3.1.4.1. Các bước tiến hành giảng dạy chiến thuật
-Bước thứ nhất: Nêu mục đích, ý nghĩa của chiến thuật, phương pháp và tình 
huống được sử đụng chiến thuật đó. 
- Bước thứ hai: GV thị phạm bài tập chiến thuật.
- Bước thứ ba: Phối hợp di chuyển chiến thuật với thực hiện tiếp xúc cầu theo 
yêu cầu của chiến thuật, .
- Bước bốn: Thực hiện chiến thuật trong các bài tập thi đấu, phối hợp các bài tập 
chiến thuật trong từng tình huống cụ thể của mỗi trận đấu. 
của cá nhân học sinh với những nhận xét góp ý của đồng đội, của giáo viên để chiến 
thuật ngày càng hoàn thiện hơn. 
3. 2. Chiến thuật thi đấu đôi (3 Tiết)
3.2.1. Chiến thuật giao cầu
3.2.1.1 Chiến thuật giao cầu
. Vị trí đứng giao cầu sát với đường trung tâm và đường giao cầu ần.
. Một số chiến thuật giao cầu:
- Giao cầu thấp gần - Giao cầu lao nhanh 
58
Hình 23
3.2.1. 1. Các bước tiến hành giảng dạy chiến thuật
-Bước thứ nhất: Nêu mục đích, ý nghĩa của chiến thuật, phương pháp và tình 
huống được sử đụng chiến thuật đó. 
- Bước thứ hai: GV thị phạm bài tập chiến thuật.
- Bước thứ ba: Phối hợp di chuyển chiến thuật với thực hiện tiếp xúc cầu theo 
yêu cầu của chiến thuật, .
- Bước bốn: Thực hiện chiến thuật trong các bài tập thi đấu, phối hợp các bài tập 
chiến thuật trong từng tình huống cụ thể của mỗi trận đấu 
3.2.2. Chiến thuật phối hợp di chuyển
. Chiến thuật phối hợp di chuyển: là sự phối hợp thuần thục hợp lí của 2 VĐV 
cùng bên về các mặt kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý để đạt hiệu quả cao nhất.
. Chiến thuât phân chia theo đường chéo
. Chiến thuật phân chi theo trên dưới 
. Chiến thuật phân chi theo đường trung tâm
. Phối hợp di chuyển vòng tròn luân phiên
3.2.3. Các bước tiến hành giảng dạy chiến thuật
-Bước thứ nhất: Nêu mục đích, ý nghĩa của chiến thuật, phương pháp và tình 
huống được sử đụng chiến thuật đó. 
- Bước thứ hai: 
59
. GV thị phạm bài tập chiến thuật.
. GV hướng dẫn đội hình mẫu.
- Bước thứ ba: Phối hợp di chuyển chiến thuật với thực hiện tiếp xúc cầu theo 
yêu cầu của chiến thuật, .
- Bước bốn: Thực hiện chiến thuật trong các bài tập thi đấu, phối hợp các bài tập 
chiến thuật trong từng tình huống cụ thể của mỗi trận đấu 
Hình 24
3.3.1. Chiến thuật đánh cầu
3.3.1.1. Chiến thuật đánh cầu trong thi đấu đôi: là sự phối hợp thuần thục hợp lí của 2 
VĐV cùng bên về các mặt kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý để đạt hiệu quả cao nhất. Theo 
phương châm: “ lấy nhanh làm chính; lấy công làm chính”
. Chiến thuật hai đánh một
. Chiến thuật phản công trong phòng thủ
3.3.1.2. Các bước tiến hành giảng dạy chiến thuật
-Bước thứ nhất: Nêu mục đích, ý nghĩa của chiến thuật, phương pháp và tình 
huống được sử đụng chiến thuật đó. 
- Bước thứ hai:
. GV thị phạm bài tập chiến thuật.
60
. GV hướng dẫn đội hình mẫu.
- Bước thứ ba: Phối hợp di chuyển chiến thuật với thực hiện tiếp xúc cầu theo 
yêu cầu của chiến thuật, .
- Bước bốn: Thực hiện chiến thuật trong các bài tập thi đấu, phối hợp các bài tập 
chiến thuật trong từng tình huống cụ thể của mỗi trận đấu 
Hình 25
* Một số điều cần chú ý trong giảng dạy chiến thuật
- Kỹ thuật người tập đã tương đối hoàn thiện.
- Các bài tập chiến thuật cần được lựa chọn từ dễ đến khó.
- Lượng vận động trong các bài tập chiến thuật tùy theo đối tượng mà có thể áp 
dụng khác nhau.
- Giảng dạy chiến thuật cần phải kết hợp với hoàn thiện kỹ thuật và phát triển 
các tố chất thể lực.
- Trong một giáo án giảng dạy ở phần cơ bản cần sắp xếp giảng dạy chiến thuật 
trước phần phát triển thể lực và sau phần tập luyện kỹ thuật.
* Câu hỏi ôn tập
. Trình bày các bước tiến hành giảng dạy chiến thuật cầu lông
. Hãy nêu một số chiến thuật trong thi đấu đôi và đơn
61
TÀI LIỆU THAM KHẢO
- Trần Văn Vinh, Nguyễn Trọng Hải, Đào Chí Thành, Giáo trình Cầu lông, NXB Đại 
học sư phạm năm 2004.
- Ngọc Thủy, Phương pháp huấn luyện đánh cầu lông, NXB tổng hợp Đồng Nai năm 
2000.
- Lê Thanh Sang, Những yếu tố chiến thuật của Cầu lông nâng cao, NXB Thể dục thể 
thao năm 1995.
- Nguyễn Văn Hiểu, Luật Cầu lông, NXB Thể dục thể thao năm 1996
62
MỤC LỤC
Trang 
Lời nói đầu..................................................................................................................... 1
Chữ viết tắt.....................................................................................................................2
Chương I. Phần lý thuyết.
- Lịch sử ra đời và sự phát triển của môn Cầu lông..............................................7
- Hệ thống kỹ thuật và phương pháp giảng dạy môn Cầu lông..........................13
- Luật và phương pháp tổ chức thi đấu môn Cầu lông........................................27
Chương II. Phần thực hành
- Cách cầm vợt, cầm cầu và tư thế chuẩn bị cơ bản............................................31
- Kỹ thuật di chuyển............................................................................................34
- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay...............................................................................37
- Kỹ thuật đánh cầu cao tay:................................................................................42
- Kỹ thuật giao cầu:.............................................................................................45
- Kỹ thuật đánh cầu gần lưới...............................................................................48
- Kỹ thuật đập cầu...............................................................................................52
Chương III. Chiến thuật cầu lông
- Chiến thuật thi đấu đơn:....................................................................................56
- Chiến thuật thi đấu đôi......................................................................................60
Tài liệu tham khảo........................................................................................................61